איך אתה מדבר לעצמך חשוב. רוצה לשחרר את מלוא הפוטנציאל שלך, למצוא אהבה ושמחה? הציטוטים האלה של Marisa Peer עשויים להיות מה שאתה צריך לקרוא.
*פוסט זה עשוי להכיל קישורי שותפים. ( גילוי מלא )
החיים לא תמיד קלים. יהיו עליות ומורדות ומאבקים ומכשולים. אבל האתגר הקשה ביותר מגיע לעתים קרובות מבפנים.
למעשה, לפעמים, אתה יכול להיות זה שעומד בדרכך שלך. לחשוב שלא מגיע לך דברים טובים עלולה לגרום לך להירתע מהזדמנויות ואהבה. להגיד לעצמך שאתה טיפש, לא ראוי ימנע ממך ללמוד ולשחרר את הפוטנציאל שלך. הקולות האלה אולי לא חשובים. אבל כשאתה חוזר עליהם בראש במשך ימים, חודשים או אפילו שנים, הם מתיישבים והופכים למציאות.
מריסה פאר היא מטפלת מובילה בהיפנוזה. עם לקוחות כמו מנכ'לים, סלבריטאים וספורטאים ברמה עולמית, היא פיתחה מערכת שיכולה לעזור לבטל את האמונות השליליות הללו. במילים שלה, כשאתה יוצר תוכנית בראש שלך, המוח שלך עושה כמיטב יכולתו כדי שזה יקרה. והציטוטים מעוררי ההשראה האלה של Marisa Peer יעזרו לך לבנות את השרטוט שלך ואת השפע המבורך בחייך.
מי זאת מריסה פאר?
מריסה פאר היא מטפלת בריטית מובילה וסופרת רבי מכר. היא יצרה RTT, קיצור של Rapid Transformational Therapy. זוהי מערכת המשלבת מערכות מרובות כמו היפנוזה, פסיכותרפיה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדעי המוח. בין לקוחותיה נמנים מנכ'לים מהשורה הראשונה, אולימפיים, מפורסמים וגם מטפלים ברחבי העולם.
למדתי לראשונה על מריסה פאר דרך הרצאת טד שלה על דחיפת מגבלות. בנאום היא הזכירה ארבעה שלבים שיעזרו לחוט מחדש את המוח ולצאת מעבר לגבולות. השיחה הזו הייתה קצרה ומועילה. והמשכתי להצטרף אליה תוכנית RTT ב-MindValley . חודש של לימוד מעמיק של המערכת עזר לי לרפא את טראומת הילדות שלי ונתן לי את האמונה הדרושה לי כדי לקחת את חיי לשלב הבא. אתה יכול לקרוא סקירת תוכנית RTT שלי כאן.
הציטוטים האלה של מריסה פאר יתנו לך הצצה לאופן שבו אמונות יכולות לשנות את חייך. וכדי לשנות מערכת אמונה, החזרה היא המפתח. אז גללו הלאה. ורשום את אלו שעוזרים לך. שמור אותם כמסך נעילה או הדביקו אותו לשלך לוח מצב רוח לתוצאות טובות עוד יותר.
ציטוטים של מריסה פאר כדי למצות את הפוטנציאל שלך
מילים שאתה שומע מעצבות אותך, אבל המילים החשובות ביותר שתשמע בכל חייך הן המילים שאתה אומר לעצמך.
ככל שאתה נותן יותר, אתה מקבל יותר בחזרה. וככל שיש לך לתת יותר.
יש אנשים שלא רוצים להיות עשירים כי הם קושרים עושר לחמדנות. ואחרים מתקשים להשקיע בעצמם כי הם חוששים שהכסף לעולם לא יחזור ברגע שהוא ימוצה.
הציטוט הזה מ תוכנית ה-RTT של מריסה פאר מציע אחרת. זה מדגיש את א איזון תן וקח בריא . כאשר אתה יוצר זרימה של כסף ושפע, אתה ומי שאכפת לך מהם תרוויח מכך.
כאשר יש לך מוח מבריק, הנה הבחירות שלך - רציונלי למה דברים גרועים או שחרר את עצמך מזה.
אתה צומח בתחומים שבהם אתה מקדיש את זמנך ותשומת הלב שלך. אם תתעכב על התסכולים שלך, המוח שלך יפסיק להאמין שמגיע לך דברים טובים יותר.
אבל כשאתה מתמקד בצד החיובי ומנסה לשפר את המצב, המוח שלך עוקב אחר ההוראה שלך. הוא מתחיל לעשות כמיטב יכולתו לפתח תוכנית ולהניע אותך לכך לפעול . והפעולה היא שעושה אותך טוב יותר, לא החשיבה.
אז היו זהירים לגבי האופן שבו אתם מפנים את האנרגיה ותשומת הלב שלכם וודאו שהיא מגיעה למקום שיועיל לכם לטווח ארוך.
המוח שלך מגיב לתמונות שאתה עושה בראש ולמילים שאתה אומר לעצמך.
הדרך היחידה להיכשל היא להיכשל לנסות. ואם אתה מנסה, אתה נכשל, אתה לומד משהו.
ממש מאחורי האדם שאומר לא נמצא מישהו שאומר כן. כשאנשים אומרים לא, זה רק עיכוב עבור האדם הבא שאומר כן.
הפחד מדחייה מונע ממך הזדמנויות, מערכות יחסים משמעותיות והצלחה. הציטוט הזה של מריסה פאר אומר לך מדוע דחייה אינה כה מפחידה.
כשאתה לא מפחד מאנשים שיגידו לך לא, אתה תפתח דלתות חדשות ותבנה קשרים חדשים. כמה מדהים זה?
אתה יכול להרגיש רע עם עצמך רק אם אתה מסכים איתם.
ביקורת היא משהו שאתה צריך להתמודד איתו כל החיים. חלקם בונים ומגיעים מלב טוב. אבל חלקם הרסניים ונועדו להפיל אותך.
כששומעים מילים פוגעות , יש לך שתי אפשרויות. אתה יכול להאמין להם ולתת להערות השנאה האלה להפחית את הערך שלך. או שאתה יכול לבחור לא להסכים איתם.
ציטוט זה של מריסה פאר מזכיר לנו שלמרות שאיננו יכולים לבחור מה אחרים אומרים לנו, אנו יכולים לבחור לא לתת לזה להשפיע עלינו.
אנשים שמבקרים אותך בצורה הרסנית לא אוהבים את עצמם.
שונאים הולכים לשנוא. תן להם להיות המניעים שלך, לא משהו שמונע ממך להתקדם.
אנשים שמרגישים נחות צריכים שגם אתה תרגיש נחות. ואז הם מרגישים שווים.
כשאתה שומע מישהו אומר עליך דברים רעים או מתפשט שמועות לגביך, זה טבעי לתהות מה עשית כדי שזה מגיע לך.
ציטוט זה של מריסה פאר מסביר את הפסיכולוגיה של שונאים . לפעמים שנאה היא חוסר ביטחון במסווה. וזה לא התפקיד שלך לתקן את חוסר הביטחון או לנמק איתם. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להתרחק עם ראש מורם כי הם לא ראויים לזמן שלך.
ביקורת הרסנית היא כמו לשחק טניס. אם אדם אחד לא יחזור, המשחק נגמר.
אתה לא חייב להגיב לכל הערה או מצב. לפעמים אתה מתעלם מזה לא בגלל שאתה חושש מעימות אלא בגלל שיש לך דברים טובים יותר לעשות. בחר את הקרבות שלך בחוכמה.
כדי להיות מאושר, אתה צריך לעשות שלום עם העבר שלך, לאהוב את ההווה ולהרגיש כל כך נרגש מהעתיד.
אתה צריך להיות טוב רק בדבר אחד. אם אתה יכול למצוא את המתנה שלך ולחגוג אותה, החיים שלך הולכים להיות מדהימים.
אנחנו חיים בתרבות שחוגגת שלמות. זה נותן לנו אשליה שעלינו להיות מושלמים בכל דבר. אבל זה פשוט רחוק מהאמת.
תחשוב על חבר שאתה מעריץ. האם אתה אוהב אותם כי הם מושלמים? אני מניח שלא. אתה אוהב אותם בגלל האישיות שלהם, התכונות שלהם, או הקשר המיוחד ביניכם. האם היית מבקש מהם להיות טובים בכל דבר?
אותה האמת חלה על עצמך. אתה לא צריך להיות מושלם כדי להיות מקובל או נאהב. מה שאתה צריך לעשות זה למצוא את הדבר היחיד שהופך אותך למיוחד ואותנטי. תן לניצוץ הזה לזרוח דרך העור שלך, והעולם יראה את הזוהר שלך.
אם החיים שלך הם כמו שעון, הילדות שלך היא 10 הדקות הראשונות. האם היית גורם לשאר 50 הדקות לסבול בגלל 10 הדקות הראשונות?
עבורי, זהו אחד הציטוטים המעוררים ביותר של מריסה פאר. כמי שגדל במשפחה חד הורית, הציטוט הזה נותן לי את הכוח להתמודד עם טראומות ילדותי. זה מזכיר לי שלמרות שאני לא יכול לשנות את העבר שלי, אני יכול לבחור את העתיד שלי.
אם אתה לא סולח לעצמך, המוח שלך הופך לשופט, לחבר מושבעים ולסוהר.
אל תהיה זה שבונה את הכלא שלך.
אמונה ללא כישרון יכולה לקחת אותך רחוק יותר מכישרון ללא אמונה. אבל כשיש לך את שניהם, אתה בלתי ניתן לעצירה.
פגיעה היא כמו גז. תמיד עדיף לצאת מאשר להיכנס. זה כואב יותר כשאתה נותן לזה להיכנס.
כאשר אתה קובר את הרגש שלך, הוא הופך ליותר ויותר חזק. ברגע שאתה מתייחס לזה, אתה מתחיל להשתפר. אתה יכול לעשות זאת על ידי שיחה עם מישהו אחר או על ידי כתיבה ביומן שלך. הורידו את המשקל, כך שלא תצטרכו לסחוב אותו.
כולם עושים טעויות. ברגע שאתה אומר 'אני לא אעשה את זה שוב', אתה נסלח.
אתה לא העבר שלך. הטעויות שלך לא מגדירות אותך. הציטוט הזה של מריסה פאר מראה לך איך לסלוח לעצמך ולהמשיך הלאה.
אם חיכית כל חייך שמישהו יגיד לך שאתה מדהים, אתה עושה את זה .
האישור הטוב ביותר מגיע מבפנים. כשאתה אומר לעצמך אתה מספיק , אתה אהוב, אתה מחזיר לעצמו את הכוח שנמשך לכל החיים.
אתה יכול לאהוב אדם אחר רק במידה שאתה אוהב את עצמך.
אתה לא יכול למזוג מכוס ריקה. כאשר אתה נושא חוסר אהבה עצמית , קשה לתת עוד אהבה למישהו אחר. כמו כשאתה נחנק, אי אפשר לספק אוויר לאחרים. אז תאהב את עצמך. כשתעשה זאת, תוכל לאהוב אחרים טוב יותר.
אנחנו אוהבים אנשים שהם קצת פגומים, קצת פגיעים, כי זה מאפשר לנו להיות קצת פגומים, קצת פגיעים.
פגיעות לא משתווה לחולשה. להיפך, להראות את הפגיעות שלך דורש אומץ רב. וזה הקטן פגמים שהופכים אותך לקשר, הופכים אותך לאנושי. אז תפסיק לנסות להיות מושלם ותאהב את הפגמים שלך.
הסיכון היחיד בחיים הוא לא לקחת את הסיכון; לא לקחת סיכונים זה ההימור הגדול ביותר.
כל סיכון שווה הזדמנות. לא רק הזדמנות להיות עשיר, להצליח, אלא גם הזדמנות ללמוד. כשאתה נרתע מאתגרים, אתה גם מחמיץ את ההזדמנות לצמוח כאדם. אז סמכו על הפוטנציאל שלכם, ותגידו כן להרפתקאות.
כשמישהו נותן לך מחמאה, תן לה להיכנס. אמור תודה. אל תדחה את זה.
העבר שלך זה לא אתה.
חשבון הבנק שלך זה לא אתה.
הגוף שלך זה לא אתה.
המשקל שלך הוא לא אתה.
הגיל שלך זה לא אתה.
העבודה שלך היא לא אתה.
לפעמים קל לייחס את הערך שלך למספרים הגלויים: הלייקים שאתה מקבל ברשתות החברתיות, המספר בחשבון הבנק שלך, או זה שבסקאלה שלך.
אבל אתה הרבה יותר מהספרות האלה. אתה גם האישיות שלך, התכונות שלך, הגישה שלך והטוב לב שלך. לעולם אל תפחית בערך שלך ותכניס את עצמך לקופסה.
הנה איך לבטא את עצמך: לסלוח, להרפות, להמשיך הלאה, להיות בעלי הערכה עצמית גבוהה ולהיות מאושר.
השינוי לא יבוא אם נחכה לאדם אחר או לזמן אחר. אנחנו אלה שחיכינו להם; אנחנו השינוי שאנו מחפשים.
תהיה השינוי שאתה רוצה לראות. אם אינך יכול לשנות את מה שסביבך, התחל בשינוי מה שבתוכך. תתפלאו איך דברים נכנסים למקומם כשיש לכם את חשיבה נכונה .
אל תחכו להצלחה שתגיע אליכם; אתה חייב ללכת אליו.
אילו מהציטוטים האלה של מריסה פאר מהדהדים אותך?
שתפו בתגובה למטה או תייגו באינסטגרם!
