מהו טיפול טרנספורמציוני מהיר? ואיך זה עובד? הנה סקירה כנה של תוכנית ה-RTT של מריסה פאר ב-Mindvalley.
*פוסט זה עשוי להכיל קישורי שותפים. ( גילוי מלא )
כששמעתי לראשונה את חבר שלי מדבר על טיפול בהיפנוזה, הייתי סקפטי. אחרי הכל, זה היה רק לטיפול במחלות נפש, נכון?
מסתבר שיש לו שימוש רחב הרבה יותר ממה שציפיתי.
כאחת מהטיפולים ההיפנוטיים הטובים ביותר, RTT, או טיפול טרנספורמציוני מהיר, צברה פופולריות עולמית. איך זה עובד? האם זה שווה את זה? לאחר שלקחתי את המסע המקוון ב-Mindvalley, זו הביקורת הכנה שלי על תוכנית ה-RTT של Marisa Peer.
מי זאת מריסה פאר?
מריסה פאר היא מטפלת בריטית מובילה וסופרת רבי מכר. היא יצרה RTT, קיצור של Rapid Transformational Therapy. זוהי מערכת המשלבת מערכות מרובות כמו היפנוזה, פסיכותרפיה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדעי המוח. בין לקוחותיה נמנים מנכ'לים מהשורה הראשונה, אולימפיים, מפורסמים וגם מטפלים ברחבי העולם.
למדתי לראשונה על מריסה פאר דרך הרצאת טד שלה על דחיפת מגבלות. בנאום היא הזכירה ארבעה שלבים שיעזרו לחוט מחדש את המוח ולצאת מעבר לגבולות. השיחה הזו הייתה קצרה ומועילה. ובגלל זה כשראיתי את שמה לראשונה על א מסע מיינדוואלי , ידעתי שאני חייב להצטרף לזה.
מהו טיפול טרנספורמטיבי מהיר?
RTT הוא סוג של טיפול בהיפנוזה. אבל במקום להתמקד בהיפנוזה, הוא מנחה אותך לזהות את הנושא, לשבור אמונות מגבילות ולחווט מחדש את המוח. אז גם כשאתה לא אצל היפנוטרפיסט, אתה יכול לנהל דיאלוג מטפח עם עצמך.
אנחנו לא יודעים מה שאנחנו לא יודעים. ולפעמים אנחנו לא מודעים לדיבור העצמי השלילי שלנו. כל פרק בקורס מתחיל ב לזהות את המחשבות המגבילות שלך . ואז זה לוקח אותך לגורם לזה ומנחה אותך לשנות את הנרטיב צעד אחר צעד.
זה יעזור לך לשבור את החסימות הנפשיות שלך ולקבל בברכה שפע בעושר, בריאות, מערכות יחסים והיבטים אחרים של החיים.
למי מיועד הקורס הזה?
קורסי RTT הם לא רק למטפלים אלא גם לאנשים רגילים כמוך וכמוני. אני, למשל, נרשמתי ל- מסע RTT של Mindvalley כי הרגשתי תקוע.
כשגדלתי במשפחה חד הורית, תמיד הייתי פחות בטוח וחסר ביטחון מאשר בני גילי. בגלל ההיסטוריה המטרידה שלי עם אבי, נכנסתי לכל מערכת יחסים בחיפוש אחר אישור. קשה לאהוב את עצמך כשאתה לא יודע איך, ופניתי לתוכנית להכוונה. ובכנות, לא ידעתי למה לצפות כשהצטרפתי לראשונה. אבל עכשיו, לאחר סיום הקורס, מצאתי את התשובה שלי.
כשדפדפתי בפוסטים של הקהילה במסע החיפושים, מצאתי גם אנשים שיש להם בעיות עם חיסכון בכסף, גמילה מהתמכרות ומציאת אהבה. ואם אתה אחד מהבאים, זה קורס Mindvalley RTT עשוי לעבוד בשבילך:
- אתה מרגיש תקוע ולא יודע איך לקחת את החיים שלך או את הקריירה שלך לשלב הבא.
- אתה אומר לעצמך, 'זה טוב מדי בשבילי.' 'זה קשה מדי.' 'אני לא מספיק טוב'.
- נראה שמערכות היחסים שיש לך חוזרות על אותו דפוס, אבל הן אף פעם לא מסתדרות.
התוכנית מציעה א מדור RTT בחינם . זה קצר. אבל אם אתה רוצה לשבור את החסימות המנטליות שלך, תקבל כמה אסטרטגיות שימושיות בקטע.
מה יש בקורס Mindvalley RTT?
אתה מקבל שתי חבילות כאשר אתה מצטרף לקורס בתור א חבר מיינדוואלי . הראשון הוא הקורס, הכולל 35 סרטונים על יצירת שפע בהלך הרוח, הבריאות, העושר והיחסים.
החלק השני הוא חוברת העבודה והשמע. חוברת העבודה היא שרטוט שתוכלו לעקוב אחריו לאורך כל הקורס. האודיו הוא המפתח לתוכנית ולמה זה RTT.
ניתן לחלק את ההיפנוזה המודרכת שהקליטה מריסה פאר לשתי קטגוריות. הראשון נקרא היפנוזה של רגרסיה. מריסה מדריכה אותך בהיבטים השונים של חייך כדי לאתר את חסמי הלך הרוח שלך בהקלטות. לאחר מכן היא מדריכה אותך למצוא את הסיבה השורשית למחשבות המחבלות הללו ועוזרת לך להתמודד איתם.
הסוג השני הוא Rewiring hypnosis. הקלטות אלו נועדו להחליף אמונה מגבילה באמונת שפע.
לדוגמה, אם אתה מוצא שהתקף הפאניקה שלך הגיע מנאום פומבי לא מוצלח לפני שלוש שנים, השמע הזה נמצא שם כדי לעזור לקטוע את הקשר ולשחזר קשר חיובי.
ובניגוד לרוב הקורסים המקוונים, שלעולם לא תחזרו אליהם לאחר שסיימתם, יש לחזור על כל אודיו של חיווט מחדש תוך 21 ימים עם לפחות פעם אחת ביום. כפי שמריסה פאר מדגישה מספר פעמים בחיפוש, 'המוח שלנו לומד על ידי חזרה .' התהליך עוזר לאמונות החיוביות להגיע באמת לתוצאה לכל החיים.
היתרונות - מה שאני אוהב בתוכנית
הצטרפתי לתוכנית RTT של מריסה פאר בלי לדעת למה לצפות. אבל הקורס הזה הפתיע אותי בכמה מובנים. הנה הדברים שאני מאוד אוהב בתוכנית:
- זה חזרה למדע
לפי ההקדמה הרשמית, מערכת RTT היא לא רק יצירה אישית. במקום זאת, הוא כולל מחקרים מרובים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומדעי המוח.
בגלל הידע צולב הרקע בתוכנית, זה לא מגזים בכוח הנפש. זה לא הולך כמו, 'אתה עושה את זה, ואתה תכבוש את העולם רק על ידי ישיבה בסלון שלך.' במקום זאת, זה אומר לך איך המוח שלך עובד כדי שתוכל להשתמש בו לטובתך.
למשל, היו לי יחסי אהבה-שנאה עם הצהרות במשך זמן רב כי לפעמים הם עובדים, לפעמים לא. תוכנית ה-RTT של מריסה פאר פורצת עבורי את המיתוסים ומציינת דברים מסוימים שעשיתי לא בסדר. זה מנקה את הבלבול, ועכשיו אני יכול להשתמש בהצהרות האלה בצורה יעילה יותר.
- זה מוריד את הבושה
קל לחוש בושה כאשר אין לך מספיק מוטיבציה, כאשר אתה אוכל עוגת שוקולד בבולמוס או כאשר אתה חושש לשנות.
חלק גדול מהתוכנית הוא מציאת הגורם לאמונות מגבילות באינסטינקטים האנושיים ובחוויות שלך.
הידיעה מדוע אתה עושה את מה שאתה עושה מונעת האשמה עצמית. זה מניע אותך לעבוד על עצמך. ועם האסטרטגיות שהחיפוש מספק, אתה יכול לשבור את המחשבות המחבלות הללו ולהפוך אותן לביטחון, אמונה ומוטיבציה.
- זה מובנה היטב
לקחתי כמה קורסים מקוונים בעבר. ודבר אחד שגורם לטובים לבלוט הוא המבנה.
הקורס מחולק לשני חלקים: הוראות הווידאו והמשאבים.
הסרטונים מפרקים את כל הטיפול ב-RTT לארבע קטגוריות: חשיבה, בריאות, עושר ויחסים. משאבי האודיו מכילים גם רגרסיה וחיווט מחדש.
הסיווג הברור מקל על התלמידים לעכל את המידע. ויש לך גם מושג ברור איפה אתה נמצא בתוכנית.
- זה משתלם
כשחקרתי באינטרנט, מישהו אמר שמטפל RTT בקנדה ציטט אותו 1200 דולר עבור פגישה של שעתיים. ובואו נהיה כנים, זה לא מאוד משתלם לציבור הרחב.
אבל ב-Mindvalley, אתה יכול לבחור לקחת א קורס בודד תמורת חלק מהמחיר. או שאתה יכול להירשם לא חברות שעולה עבור ליום עם גישה לכל הקווסטים בפלטפורמה.
יש לו גם א מבצע מחיר מיוחד מתקיים ו-15 יום החזר כספי. בהשוואה לכמה שאתה צריך לשלם עבור מדור לא מקוון, זו עסקה טובה והשקעה טובה על עצמך.
- שאלות נענו
לכל פרק במסע החיפושים, יש קטע שאלות ותשובות שבו מריסה עונה על השאלות הנפוצות ביותר.
חלק זה מתברר כמועיל ביותר, מכיוון שהוא מכסה מגוון רחב יותר של נושאים כמו השפעת המשפחה, בושה וכו'. וגם מריסה חולקת דוגמאות שלה ושל לקוחותיה. ואני לא הולך לשקר; לדעת שלאחרים יש את אותן בעיות כמוני זה סוג של הקלה.
אתה יכול גם לפרסם את השאלות או המחשבות שלך במדור הקהילה. החברים סופר תומכים ועוזרים. הם חולקים מחשבות ועצות כדי לעזור זה לזה לצמוח.
הרמאים
עד כמה שהקורס מועיל, יש דברים מסוימים שאני חושב שהוא יכול לעשות טוב יותר.
- אורך הקורס
הקורס כולל 35 פרקים. זה אומר שאם אתה לוקח שיעור אחד בכל יום מבלי להחמיץ יום, תצטרך יותר מחודש כדי לסיים את הפרויקט.
לאנשים שאין להם הרבה זמן בכל יום, הגבלת כל שיעור ל-20 דקות נראית אידיאלית. אבל זה יכול להשפיע גם על שיעור ההשלמה של הקורס.
הצעות:
אם אתה כמוני, שיש לו יותר מ-20 דקות ביום ורוצה תוצאות מהירות, אתה יכול לקחת מספר שיעורים ביום. 3 הוא המספר המושלם עבורי. ומעל זה, המידע יכול להיות יותר מדי לעיכול ביום.
אבל אחרי הכל, העקביות היא המלך. אז תעשה מה שנראה לך הגיוני. וגם כשאתה לוקח יום חופש אחד, אל תתייאש. פשוט תחזור אליו למחרת.
- ביקורת הרסנית לעומת ביקורת בונה
יש שיעור בקורס Mindvalley RTT על טיפול בביקורת הרסנית. אבל הלוואי שיהיו עוד קווים מנחים כיצד לזהות את הרעים מתוך הטובים.
אחרי הכל, אנשים אחרים יכולים לראות מנקודת מבט של גוף שלישי. ולפעמים, אנו זקוקים לביקורת בונה כדי לצמוח ולשפר את עצמנו.
הצעות:
אם יש לך בעיות בהתמודדות עם ביקורת באופן כללי, המאמר הזה עשוי לעזור לדעת אם מישהו נותן לך עצות מתוך כוונה טובה או לא. ועם האסטרטגיות במסע, אתה יכול להתמודד עם שניהם כראוי.
כמה הצעות אחרונות
לאחר קריאת סקירת תוכנית RTT זו של מריסה פאר, אם תצטרף לתוכנית, הנה כמה טיפים להפיק תועלת רבה יותר מהקורס.
- עקוב אחר התקדמות ה-RTT שלך
חלק גדול מהמסע של Mindvalley Marisa Peer RTT הוא האודיו. הם המפתח לעזור לחוט מחדש את האמונות המגבילות שלך כדי שתוכל לקבל בברכה שגשוג. כל אודיו חיווט מחדש לוקח 21 יום לחזור ולהגדיר. לכן חשוב לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
הקורס לא מגיע עם גשש. אתה יכול להשתמש במחברת שלך, במחשב או ביומן שלך כדי לתעד את ההתקדמות שלך.
- חזור לאזור הבעייתי
דבר אחד שמריסה מדגישה בזה קורס Mindvalley RTT היא חזרה. זה לא חל רק על אודיו. אם שיעור או פרק פוגעים בך אחרת, תוכל לחזור אליו שוב.
עבורי, השיעור על אהבה עצמית באמת מהדהד אותי. זה עזר לי להבין שאני תמיד משחק את 'המשיג' לתשומת ליבו של אבי. אני נושא את התפקיד הזה לבגרותי, והוא ממשיך להשפיע על מערכות היחסים שלי.
צפיתי בשיעור הזה שלוש פעמים עד שהפנמתי כל מילה לגמרי. ובכל פעם, הייתה לי הבנה עמוקה יותר ורעיון טוב יותר כיצד לשנות את דפוס היחסים ההרסני.
אז אם אתה מוצא שיעור מועיל במיוחד, חזור אליו, צפה בו שוב, ואולי תלמד משהו חדש.
קרא גם: 3 שיעורי חיים קשים שלמדתי מהפסד שֶׁלִי אַבָּא
- הכינו את המחברת
למרות שהקורס מגיע עם חוברת עבודה, רישום הערות יעזור לך ללמוד יותר מכל שיעור. מריסה ממליצה על מחברת נייר. אבל בגלל שאני מעדיף לחפש את ההערות שלי מדי פעם, אני משתמש ב-Notion כדי לרשום את נקודות המפתח.
אם למדת את הקורס, אל תהסס לשלוח לי מייל לכתובת [email protected] , ואני אשתף את הקישור להערות הקורס שלי.
- אל תחמיצו את השאלות והתשובות
בסוף כל פרק, יש מפגש שאלות ותשובות שבו מריסה עונה על השאלות הנפוצות. אל תחמיצו אותם אם יש לכם את אותו בלבול. הם חומרים נוספים נהדרים לקורס ואולי תלמד משהו לא צפוי.
- נצלו את מלוא החברות.
אם מצטרפים לקורס עם א חברות ב-Mindvalley , אל תשכח לחקור משימות אחרות בנושא פרודוקטיביות, יזמות ועוד. עם מבצע מחיר מיוחד , אתה יכול לנצל את זה ולחקור משאבים כדי ללמוד ולצמוח.
מילים אחרונות
קורס ה-RTT של Marisa Peer מיועד לך אם אתה מחויב לשבור את חסמי החשיבה שלך ולקחת את הקריירה והקשר שלך לשלב הבא. יש בו הרבה תוכן. אבל אם תקדישו זמן להשלמת הקורס, תקבלו מזה ערך עצום.
