רשימה של שיעורי חיים חשובים 2020 לימדה אותנו
2020 היא שנה סוחפת. סביר להניח שמה שקרה השנה יישאר בליבי עוד הרבה זמן. כשאני מסתכל אחורה למה שקרה השנה, שברון לב הם לא הנושא הבלעדי. למדתי גם הרבה יותר על אהבה עצמית, זוגיות וחיים. והנה חמישה שיעורים יקרי ערך משנת 2020.
שיעורי חיים חשובים שלמדתי ב-2020
הדברים הבסיסיים אינם בסיסיים
נהגתי לקחת את היסודות כמובן מאליו: מים נקיים, עבודה, מיטה, אלה הדברים שמגיעים לנו. כל ההפסדים והשינויים של 2020 לימדו אותי אחרת.
קרא גם: 13 דברים נורמליים שאנו לוקחים כמובן מאליו
אני זוכר שאכלתי בראנץ' עם החבר הכי טוב שלי בפברואר, כשדמיינתי איך 2020 תתפתח עבורנו. תכננו להיפגש אחרי הטיול שלה לאוסטרליה. ואז הנעילה משנה הכל. למרבה המזל, אנחנו בריאים ובטוחים, ובקרוב נתראה שוב. אבל לא לכולם יש את המותרות לחזור אל יקיריהם.
העניין הוא שאולי לעולם לא נדע מתי תהיה הפעם האחרונה שנראה את המשפחה, החברים והאנשים שאכפת לנו מהם. ולא תמיד יש לנו הזדמנות להיפרד. גוף בריא, ריאה נושמת, לב פועם, הדברים האלה שאנחנו לוקחים כמובנים מאליהם, כולם יכולים להילקח מאיתנו מחר.
בגלל זה אני כל כך אסיר תודה. זו ברכה להתעורר עם קורת גג, בידיעה שהאהובים שלי בסדר. שום כסף לא יכול לקנות את 'הדברים הבסיסיים' . ואולי אני לא מבין את זה אלמלא כל הדברים שקורים ב-2020.
קרא גם: 34 ציטוטים של הכרת תודה להחיות אווירה מאושרת
יש אנשים שנועדו להיות זמניים
לא כל מי שנכנס לחיים שלך נשאר בחיים שלך, וזה מה שלמדתי ב-2020.
יש לי עמיתים לעבודה שאני לוקח כחברים. בילינו והלכנו לסרטים אחרי העבודה. אבל במהלך הסגר, אנחנו בקושי מדברים אחד עם השני. יש אנשים שהם חברים רק כשאתם מתראים חמש פעמים בשבוע . ועברת מצבים דומים, דע שזה לא דבר רע.
יש אנשים שהם חברים וחלק הם רק מכרים. ו-2020 עזרה לנו לראות את זה ברור יותר. זה בסדר אם אין לך הרבה חברים. אתה צריך לתת לאנשים ללכת ולפנות את המקום למישהו שמגיע לו. מעגל קטן והדוק יכול להיות רשת התמיכה הטובה ביותר. עם הזמן הנוסף שיש לנו בבית, זו יכולה להיות הזדמנות מצוינת לבנות קשרים חזקים יותר עם שלנו חברים אמיתיים .
להיות לבד לא שווה בדידות
בתור מופנם, אני רגיל להישאר לבד. אבל שנת 2020 מוכיחה שהיא יותר מדי אפילו עבור בן בית כמוני.
בימים הראשונים הייתי בנפשי. עם כל הזמן הפנוי בבית, אספתי את התחביבים שלי: לצייר, לכתוב, לנסות מתכונים חדשים וכו'.
אבל כשימים הופכים לשבועות, הבריאות הנפשית שלי התחילה לגבות מחיר. רציתי לצאת, לבלות עם החברים שלי, או סתם ללכת לעבודה, כמו רגיל. במקום זאת, מצאתי את עצמי לכודה בקופסה של ארבעה קירות, לגמרי לבד בלי עם מי לדבר. אז שאלתי את החברים שלי מה הם עושים כדי להישאר שפויים בתקופה הקשה הזו.
מסתבר שאני לא היחיד. כאשר הבידוד הוא הנורמלי החדש, ההתמודדות עם הבדידות הופכת לנושא גלובלי. אבל אם כולנו נמצאים בזה ביחד, זה אומר שאנחנו בעצם לא לבד, נכון?
החברים שלי ואני התחלנו לקבוע דייטים וירטואליים. שיתפנו תמונות של חתולים וגם שיחות טד. ו-FaceTime הפך לחדר הישיבות שלנו לנושאים כמו נישואים, בריאות נפשית וחיים. אנחנו אף פעם לא כל כך קרובים. הבידוד העמיק את הקשר שלנו, באופן מפתיע. וזה לעולם לא היה קורה אם לא הייתי מבקש עזרה.
אף אדם אינו אי. הושט יד, ואולי זו התחלה של משהו יפה.
לקחת הפסקה זה פרודוקטיבי
כשהחל הנעילה, סרטוני אימון בבית הפכו לוויראליים באינטרנט. בהערות, רבים היו נחושים לצאת מההסגר גרוסים.
בתור סוג A, לקחתי דברים לשלב הבא. לא רק שתכננתי אימונים כל יום, תכננתי גם לקרוא עשרה ספרים, לסיים 20 פוסטים וחמישה ציורים בחודש. למה לא לנצל עד תום את הזמן והנוחות של עבודה מהבית?
ה שְׁחִיקָה הגיע מהר. נוסף על כך, הכותרות המתריעות מדי יום דחקו את בריאותי הנפשית לקצה. הייתי בוהה במסך שלי, עם חמש כרטיסיות פתוחות אבל לא יודע מה לעשות הלאה.
העניין הוא שזה לא קל להישאר פרודוקטיבי לנצח, לעזוב לבד בתקופה מאתגרת ולא ודאית כמו 2020. העתקתי את הדרך שבה אחרים מתמודדים עם המצב על עצמי.
אבל התמודדות לא אמורה להיות תחרות. אם לדחוף את עצמך לא השיג את מה שאתה רוצה, למה לא להאט, לקחת הפסקה ולהיטען מחדש? זה בסדר לצאת מההסגר עם כמה קילוגרמים עודפים או רשימת מטלות לא מסומנת. לִפְעָמִים הדבר הכי פרודוקטיבי שאתה יכול לעשות הוא לנוח . זה בסדר לקחת הפסקה עד שאתה שוב אתה.
קרא גם: 7 דרכים מעשיות לאהוב את עצמך יותר
כבד את רגשותיך
דבר אחד שאני לא מצליח לעשות לעתים קרובות הוא להיות פגיע. כשגדלתי במשפחה חד הורית, אני רגילה לדחוף מצבים קשים. בשבילי, בכי הוא חלש, וזה לא פותר שום בעיה.
אבל 2020 לימדה אותי לקח אחר. 'אתה לא יכול לרפא פצע אם אתה ממשיך להעמיד פנים שאתה לא מדמם.' אתה לא מרגיש עייף, מתוסכל, עצוב או חרד ללא סיבה. הרגשות שלך הם אות למה שעובר עליך, גם כשאתה לא שם לב. זה בגלל ההנחות האלה שאנחנו לומדים לקחת הפסקות, לשים את עצמנו במקום הראשון ולנתק אנשים רעילים.
לא כל הימים הם שמש וקשת בענן. ו אתה לא רובוט שתוכנת להיות מאושר 24/7 . הקשב לקול הפנימי שלך. וזה יוביל אותך למינון המאושר שלך.
מה המשמעות של 2020 עבורך?
כל אלה הם שיעורים מדהימים שלמדתי בשנה המיוחדת הזו. מה הסיפור שלך? שתפו אותי בתגובה או שלח לי DM באינסטגרם בכתובת.
