אוסף של ציטוטים של הכרת תודה שיתנו לך השראה להעריך כל רגע בחיים ולהפסיק להיות חרדה או מדוכא.
'הם מתגעגעים לרגעים הרגילים יותר מכל דבר אחר.'
זהו ציטוט של ברנה בראון בהרצאתה בסרט התיעודי של נטפליקס הקריאה לאומץ . היא שיתפה את המחקר שלה לאחר שראיינה את אלה שאיבדו מישהו שהם אוהבים.
'עכשיו אני אהרוג בשביל הודעת טקסט מאמא שלי', אמר אחד המרואיינים שלה, 'לא היה אכפת לי כמה אימוג'ים יש בו'.
זה הזכיר לי את הפעמים שהתלוננתי על שגיאות הקלדה בהודעות של אמא שלי. אני בר מזל וברוך שיש לי את מה שיש לי עכשיו. ואפילו לא שמתי לב לזה.
קרא גם: 49 ברנה בראון מצטט על פגיעות ולמה כולנו צריכים לאמץ אותה
מהי הכרת תודה ומדוע היא חשובה?
אז מה זה באמת אומר כשאנחנו מדברים על הכרת תודה? ואיך זה מועיל לנו בחיים?
מרכז ייל לאינטליגנציה רגשית מגדיר הכרת תודה כ'מצב נפשי המתעורר כאשר אתה מאשר דבר טוב בחייך שבא מחוץ לעצמך.'
הדבר הטוב ביותר שמגיע עם הכרת תודה הוא שמחה. ברגע שאני מתחיל להעריך את מה שיש לי, אני מרגיש יותר מקורקע ונוכח . אני כבר לא מודאג ממה שעלול לקרות בעתיד. ו לחיות את הרגע מרגיש כל כך טוב.
פרופסור רוברט אמונס לחקור מעל 1000 אנשים בגילאי 8 עד 80, וגילו שאלו שמתרגלים הכרת תודה באופן עקבי הם נוכחים יותר, מאושרים יותר ואופטימיים יותר.
זה לא רק על הכנת רשימת הכרת תודה ביומן התבליט שלך לפני השינה. הכרת תודה היא גישה. ותרגול הכרת תודה הוא שינוי בהלך הרוח - להפסיק לוקח את מה שיש לנו כמובן מאליו , ולהוקיר אותם כברכה.
אם אתם מתרגלים הכרת תודה, הכינו אחד מאלה ציטוטי הכרת תודה במנטרה שלך. הם יכולים להיות התזכורת המושלמת להיות אסיר תודה על כל הברכות בחייך.
ציטוטים של הכרת תודה להפצת הכרת תודה
הפוך כל יום נתון למתנה.
כשאתה קם בבוקר, תחשוב על איזו זכות יקרה זו להיות בחיים - לנשום, לחשוב, ליהנות, לאהוב.
- מרקוס אורליוס
החיים יקרים, וכאשר איבדת הרבה אנשים, אתה מבין כל יום הוא מתנה .
- מריל סטריפ
זו מתנת הכרת הטוב: להרגיש אותה, שלך אֶגוֹ צריך לשבת במושב האחורי.
- אופרה ווינפרי
הדרך הטובה ביותר להראות את הכרת התודה שלי היא לקבל הכל, אפילו הבעיות שלי , בשמחה.
-אמא תרזה
כולנו עיוורים יותר מה יש לנו מאשר למה שאין לנו.
– אודר לורד
אם הכל היה מושלם, היית לעולם אל תלמד ואתה היית לעולם לא לגדול .
- ביונסה
'תודה' הוא ה התפילה הטובה ביותר שכל אחד יכול לומר.
– אליס ווקר
ללכת כאילו אתה מנשק את כדור הארץ עם הרגליים.
- Thich Nhat Hanh
אנחנו יכולים להתלונן כי לשיחי ורדים יש קוצים, או לשמוח כי לקוצים יש ורדים.
– אלפונס קאר
סליחה אמיתית היא כאשר אתה יכול לומר, 'תודה לך על החוויה הזו'.
- אופרה ווינפרי
תהיה אסיר תודה על מה שכבר יש לך בזמן שאתה שואף למטרות שלך.
אם אתה לא אסיר תודה על מה שכבר יש לך, מה גורם לך לחשוב שתשמח עם יותר.
– רוי טי בנט
הכרה בטוב שכבר יש לך בחייך היא הבסיס לכל השפע.
אקהרט טול
הגבוה ביותר הוקרה למתים זה לא צער אלא הכרת תודה.
– תורנטון ויילדר
זכור שמה שיש לך עכשיו היה פעם בין הדברים שרק קיווית להם.
– אפיקורוס
אם לעולם לא נחווה את הקור של חושך חוֹרֶף , זה מאוד לא סביר שאי פעם נוקיר את החום של בהיר קַיִץ היום של.
– אנטון סנט מרטן
ברגע שאתה מתחיל לשים לב לדברים שאתה אסיר תודה עליהם, אתה מתחיל לעשות זאת לאבד את הראייה של הדברים שחסרים לך .
– גרמניה קנט
העשירים באמת הם אלה אשר ליהנות ממה שיש להם .
לא ידוע
דברים שיש להודות עליהם:
קפה בבוקר
רשימת השמעה בטלפון שלי
חברים סביבי
משפחות שאוהבות אותי
משב רוח מרגיע
שמש ואור ירח
גוף בריא
ספר טוב
מיטה חמה
הכרת תודה מגדילה את ההנאות שאתה מקבל מהחיים.
- רוברט אמונס
החיים הם סדרה של אלפי ניסים קטנים. שימו לב אליהם.
לא כל הסערות באות לשבש את חייך. חלקם באים לפנות את דרככם.
קרא גם: 42 מילות עידוד לעודד מישהו
החיים הופכים קלים ויפים יותר כאשר אנו יכולים לראות את הטוב באנשים אחרים.
– רוי טי בנט
הכרת תודה מציירת פרצופים סמייליים קטנים על כל מה שהוא נוגע בו.
– רישל אי גודריץ'
לפני שתכעס על מישהו, מצא משהו שהוא/היא עשה בשבילך שראוי להכרת תודה.
- אסמא דוקמק
הכרת תודה היא אחד מקיצורי הדרך המתוקים למציאת שקט נפשי ואושר בפנים.
– בארי ניל קאופמן
אתה לא יכול להרגיש קנאה והכרת תודה בו זמנית.
- רוברט אמונס, למה הכרת תודה זה טוב
תהנה מהדברים הקטנים, ליום אחד אולי תסתכל אחורה ותבין שהם היו הדברים הגדולים.
-רוברט ברולט
יש רק שתי דרכים לחיות את חייך. אחד הוא כאילו שום דבר אינו נס. השני הוא כאילו הכל נס .
אלברט איינשטיין
אם טרגדיה מעולם לא נכנס לחיינו, לא היינו מעריכים את קֶסֶם .
– ניקי רו
קל יותר להצביע ולספור הפסדים מאשר ברכות. ברכות עולים על ההפסדים שלך כי הם באמת לְלֹא גְבוּל .
– סוזי קאסם
שום דבר לא מרגיש טוב יותר מהזכות להיות בחיים. תהיה אסיר תודה על החיים. לא כולם הגיעו עד הלום .
- מתנה Gugu Mona
יש אנשים שמחים שיש להם איבדה אחת במקום שתי הרגליים , בעוד שחלקם לא מרוצים כי כל אחד מהם איבד ציפורן.
– Mokoko Mokonoana
הסוד שיש הכל הוא לדעת את זה אתה כבר עושה.
האם אתה נהנה מהציטוטים האלה על הכרת תודה
אם כן, אל תשכח לשתף את הפוסט הזה עם חבר או משפחה שמתרגלים גם הכרת תודה. או שיש לך ציטוט על הכרת תודה שמעורר בך השראה? ספרו לי בתגובה!
קרא גם: אתגר הכרת תודה ל-30 יום עם גיליון עבודה לאדם מאושר יותר
