איך לדעת אם מערכת היחסים שלך משפילה אותך? בדוק את סימני הקשר הרעילים והדגלים האדומים האלה.
שום מערכת יחסים לא נולדת מושלמת, וכולנו צריכים לעשות את חלקנו כדי לשמור על מערכת יחסים. אבל מה אם מישהו שאתה אוהב הוא מניפולטיבי או רעיל? האם לעזוב, או האם להישאר ולהשתדל יותר?
כמה חודשים אחרי שנפרדתי מהאקס שלי, יצאתי עם בחור במשך כמה חודשים. כשנפגשנו לראשונה, חשבתי שהוא האדם הכי מתוק והכי אכפתי עלי אדמות. הוא היה מתקשר אליי דבר ראשון בבוקר ומעלה 10 פעמים במהלך היום. כשלא יכולתי להרים את הטלפון שלו בעבודה, הוא היה מרפרף וקורא לי 'כפוי טובה' בפסקאות של טקסטים. והוא ציפה שאבלה איתו את כל סופי השבוע כי 'בכל מקרה אין לי חברים'. בכל פעם שניסיתי לדבר על הלחץ שהוא גורם לי, הוא האשים אותי ש'לא ידעתי איך לאהוב מישהו'. ובגלל זה האקס שלי עזב אותי.
היה לי מזל שיש לי את המשפחה והחברים שלי שדיחו אותי מהקשר. הם הצליחו לספר שמר ILoveYouTooMuch ניסה להפחית מערכי, לנתק אותי מרשת התמיכה שלי ולתמרן אותי בשם האהבה. ואחרי שחסמתי את הבחור הזה לגמרי, סוף סוף יכולתי לנשום בחופשיות.
האם אני בודד? כן, הרבה מהזמן. אבל האם התחרטתי על החלטתי? לא, ממש לא. אהבה אינה כרטיס חופשי לבגידות, שקרים, התעללות או מניפולציות . שום מאמץ או פשרה לא ישנו את תכונות האישיות הרעילות של מישהו. עדיף לך לבד מאשר להקריב את השלווה והאושר הפנימיים שלך.
אם אתה תוהה אם מערכת יחסים היא רעילה, הנה רשימה של סימני קשר רעילים שיעזרו לך להבין.
סימני מערכת יחסים רעילים כדי לזהות ולנתק אנשים רעילים
אתה מרגיש צורך לרצות אותם
כאשר אתה במערכת יחסים עם אנשים רעילים או נרקיסיסטים, אתה עלול להרגיש צורך עז לרצות אותם. הם עלולים לתקוף את המראה שלך, את הקריירה שלך או את האישיות שלך. הם גורמים לך להרגיש שאתה אף פעם לא מספיק. והדרך היחידה להוכיח את הערך שלך היא על ידי עמידה בציפיות שלהם.
סימן מערכת יחסים רעיל מס' 2: חוסר כבוד
בשום פנים ואופן אסור להרגיש פחות ראוי בזוגיות. אנשים רעילים שוברים את שלך גבולות אישיים ולקרוא לזה מעשה של אהבה. הם עושים עליך בדיחות מרושעות ומאשימים אותך שאתה רציני מדי. הם מרגישים זכאים לזמן ולתשומת לב שלך ומתייחסים אליך כאל רכוש.
האמת היא שאם למישהו באמת אכפת ממך, הוא לא יעשה שום דבר בכוונה כדי לפגוע ברגשותיך. הם מכבדים את הגבולות שלך במקום להפר אותם. אם חסר כבוד הדדי, הגיע הזמן לשקול מחדש אם שווה להילחם על הקשר.
אתה צריך להצדיק את הצורך שלך
אתה לא נזקק בשביל לרצות את אותה רמת תשומת לב או נאמנות שאתה מכניס למערכת יחסים. אתה לא אנוכי בגלל שאתה צריך מקום לעצמך. אלה היסודות, לא מותרות.
עם זאת, אנשים רעילים מאשימים אותך שאתה רוצה את המינימום החשוף. אתה מרגיש צורך להצדיק את הרגשות שלך. וזה תמיד בסופו של דבר יהיה באשמתך.
אתה מרגיש יותר טוב בלעדיהם
ייתכן שהמוח שלנו זקוק ליותר זמן כדי לעכל את מה שהלב שלנו כבר יודע. זה בסדר שאנחנו צריכים חופש במערכת יחסים. אבל אם אתה מרגיש שאתה סוף סוף רגוע כשאתה רחוק מהם, זה אומר הרבה על המתח ביניכם.
אתה נשאר לבד כשאתה זקוק לתמיכה
מערכת יחסים מסורה ובריאה מעוררת השראה. זה נותן לנו את האומץ להילחם נגד הסיכויים כי אנחנו לא לבד. אבל מערכת יחסים רעילה היא לרוב חד צדדית. אתה שם בשבילם, אבל הם נעלמים כאשר אתה צריך עזרה ותמיכה.
סטנדרטים כפולים
אנשים רעילים או נרקיסיסטים לעולם אל תחשוב שהם טועים. זה בסדר שהם יתעלמו מהטקסט שלך במשך שעות. אבל הם מאשימים אותך שאתה עושה את אותו הדבר. הם מפקפקים בנאמנות שלך כשאתה מבלה את הלילה עם עמית לעבודה. אבל הם קוראים לך חסר ביטחון ורגשי כשיש לך אותם ספקות.
בידוד
בן זוג אחראי לא ינסה להיות המטרה היחידה של חייך. הוא מבין שמעגל חברתי חזק חשוב לא פחות מקשר רומנטי.
אבל אנשים רעילים עושים את ההיפך. הם מפנים אצבעות לעבר החברים והמשפחה שלך, מבקרים אותם על כך שהם לא תומכים. הם עשויים אפילו ליצור סצנה כשאתה מנסה לבלות עם אנשים אחרים. מה שהאנשים הרעילים מנסים לעשות זה לבנות חומה בינך לבין האנשים שלך. הם מתעסקים עם המוח שלך ומרמים אותך להאמין שהם כל מה שיש לך.
כולם חושבים שאתה טוב מדי בשבילם
לא תמיד קל לקחת צעד אחורה ולהתבונן מנקודת מבט של גוף שלישי. זו הסיבה שמה שאחרים אמרו כל הזמן יכול להיות נכון. אתה בהחלט לא צריך אחרים כדי לאמת את מערכת היחסים שלך. אבל זה בסדר לשאול מה אחרים חושבים, במיוחד אם אתה נאבק.
התמזל מזלי שהיה לי חוג מצומצם של חברים שהיה מוכן לומר את האמת. הם חשבו שאני מסתדרת במערכת יחסים רעילה רק כדי לברוח מהבדידות. כעסתי והכחשה. אבל במבט לאחור, הכנות שלהם היא שעזרה לי לצאת מהקשר הרעיל.
קרא גם: 43 ציטוטים מעצימים ליחסים רעילים להשאיר לתמיד
מה החוויות שלך עם אנשים רעילים?
שתף את הסיפור שלך בתגובה. המילים שלך עשויות לעורר מישהו בצד השני של העולם לצאת ממערכת יחסים רעילה.
אם אתה מרגיש תקוע במערכת יחסים פוגענית רגשית או פיזית, פנה לעזרה ב המוקד הלאומי לאלימות במשפחה .
