לכולנו יש ימים שבהם הכל מרגיש כבוי. אז הנה רשימה של ציטוטים של יום רע כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר ולעודד אותך.
יש ימים שהכל טוב. הקפה חם. השמש זורחת בבהירות, ואני יכול לעשות דברים כמו דיוויד אלן.
אבל גם, יש ימים ששום דבר לא הולך כמצופה. הודעות דוא'ל נערמות, והמועדים מתקרבים. ואני לא מצליח להתמקד בעבודה. כל מה שאני רוצה לעשות זה לשכב במיטה ולקרוא לזה יום.
ומבחינתך, ימים רעים עשויים להיראות אחרת. אולי זה לא לקבל את הציונים שאתה רוצה בבית הספר או לקבל תלונה בעבודה. אבל איך שאנחנו לא אוהבים את הימים ההם, נראה שהם בלתי נמנעים.
אז איך להפוך יום רע או פשוט להרגיש קצת יותר טוב? הנה רשימה של ציטוטים של יום רע שעשויים לעזור. ממילות עידוד ועד תזכורות ליום רע שאפשר להתייחס אליו, תמצא משהו בפוסט הזה שמרגיש את הכאב שלך ומעודד אותך.
ציטוטים מעוררי השראה ומקורבים ליום רע
יהיו לך ימים טובים, ימים רעים, ימים סוחפים, ימים עייפים מדי, ימים של 'אני מדהים', ימים של 'אני לא יכול להמשיך', ובכל יום אתה עדיין תופיע.
– בודהה זעיר
ימים רעים הם בדרך כלל רגעים רעים.
אולי אין לך שליטה על מה שקורה כל יום. אבל אתה יכול להחליט איזה סט מחשבה אתה מביא ליום חדש.
זה בסדר לא להרגיש בסדר.
תזכורות ליום רע
אתה לא דרמטי בשביל להרגיש דברים
אתה לא עייף ללא סיבה
אתה לא נזקק בגלל שאתה רוצה אהבה וטיפול שמגיע לך
אתה לא מחפש תשומת לב בשביל לדבר בעד עצמך
אל תתייאש ממה שקרה לך היום. היה אסיר תודה שיש לך היום לחיות ומחר לנסות שוב.
עד כה, שרדת 100% מהימים הרעים שלך.
יום רע הוא לא חיים רעים.
אפילו בימים הגרועים ביותר יש בהם משהו טוב. אולי זה חיוך מאדם זר או קפה חם בבוקר. כשלומדים לראות את הטוב בחיים, לא משנה כמה הם קטנים, יום רגיל יהפוך למתוק יותר, ויום רע יהיה פחות מר.
החיים קשים, אבל גם אתה.
הירשם לתוכנית הבריאות השבועית
הירשם לקבלת הצעות חינמיות נוספות, עדכונים ותוכן בלעדי.
אשר מנוי
צעד אחד משם! בדוק את תיבת הדואר שלך לאישור.
אם אתה יכול לעשות את זה אז, אתה יכול לעשות את זה שוב. תאמין בעצמך .
דברים שגורמים לימים רעים פחות מבאסים
קפה
חתול
ספר טוב
שירים ישנים
שוקולד
BFF
הולך למיטה מוקדם
אמבטיה חמה
מה גורם לך להרגיש טוב יותר ביום רע? השאר תגובה למטה!
יש ימים שלא מגיע להם 24 שעות.
אם אתה לא יכול להתמודד עם היום הזה יותר, זה בסדר ללכת לישון מוקדם. דעו שתמיד תוכלו לנסות שוב כשהשמש תזרח מחר.
זה בסדר אם כל מה שאתה עושה היום זה לשרוד.
לכולנו יש פריים טיים וזמני השבתה. ואתה לא צריך להכות חזק ולתת את 100% שלך בכל יום. במקום זאת, פנה זמן לטיפול עצמי בזמן ההשבתה שלך. טען מחדש, תדלק כדי שתוכל לחזור לדרך בהרגשה רעננה.
זמנים קשים לא נמשכים. אנשים קשוחים כן.
הדבר הטוב ביותר בסערות הוא שהן תמיד חולפות.
כשזה יום רע, אני מבטיח...
לבקש עזרה כשצריך
לקחת הפסקה כשאני עייף
להיות סבלני עם ההתקדמות שלי
לאפשר לעצמי לעשות טעויות
תמיד להאמין שיבואו ימים טובים יותר
ובנוסף לכל אלה, הבטיחו לטפל בעצמכם באדיבות ובחמלה. הציטוטים האלה של יום רע מזכירים לך שאם היום קשה לך, אל תעשה את אותו הדבר לעצמך.
אפילו לימים הקשים ביותר יש רק 24 שעות.
נוצרת גרסה חדשה שלך
ימים טובים לבנות את אמונתך
ימים זוהרים לתרגל את הצניעות שלך
ימים רעים כדי לחזק את החוסן שלך
ימים רגילים כדי לבחון את סבלנותך
מגיע לך מחיאות כפיים על כך שעברת את היום.
אם נשברת באכזריות אבל עדיין יש לך את האומץ להיות עדין כלפי אחרים, אז מגיע לך אהבה עמוקה יותר מהאוקיינוס עצמו.
– ניקיטה גיל
פנק את עצמך עם חסד כשאחרים עושים אחרת.
דברים לספר לעצמך ביום רע
הייתי כאן בעבר, ואני יכול לעשות את זה שוב
להעמיד פנים שאני בסדר לא מקל על הדברים
אני לא צריך לפתור את כל הבעיות ביום אחד
גם לאחרים יש ימים רעים
זה בסדר להיסגר ולא למבוגרים היום
לעתים קרובות אנו נלכדים בדיבור עצמי שלילי כאשר דברים אינם פועלים בדרכנו. אז במקום לקרוא לעצמך לא מסוגל, לוזר, או טיפש, הציטוטים והיום הרע האלה תזכורות הם מה שאתה צריך לזכור.
כאשר יש ספק, חשבו על כל הסערות שעברתם. אם אתה יכול לעשות את זה אז, אתה יכול לעשות את זה שוב.
למה יום רע הוא לא כל כך רע
זה מאפשר לך להבין מה לא עובד
אתה מודע יותר לטריגרים הרגשיים שלך
זו הזדמנות מצוינת לכבד את הרגשות שלך
אתה לומד לדעת למי באמת אכפת ממך
יש משהו טוב בכל יום אם אתה מוכן לחפש אותו.
קרא גם: איך לדעת אם מישהו הוא החברים האמיתיים שלך? 9 סימנים של ידידות מזויפת
לפעמים בחיים, אנחנו צריכים כמה ימים רעים כדי לשמור על הטובים בפרספקטיבה.
– קולין הובר
אם הכל תמיד ילך כשורה, נהיה קהים לקחת דברים כמובן מאליו . זה מה שציטוט היום הרע הזה אומר לנו - ימים רעים הם לא לגמרי רעים. הם מזכירים לנו להיות אסירי תודה ולמצוא שמחה ביום יום שלנו.
לפעמים השיעורים הקשים ביותר ללמוד הם אלה שהנשמה שלך הכי צריכה.
– קלי קוטרון
כן, היום הזה עשוי להיות מלחיץ. זה שוחק אותך. אבל אתה יכול רק לחבר את הנקודות לאחור. גם ימים רעים ללמד אותך לקח , בדוק את כוחך או הראה לך איזו דרך לא עובדת. ויום אחד, כשתסתכל אחורה, כל הסבל יהיה הגיוני.
יש ימים שאפילו תחתוני הטילים המאושרים שלי לא עוזרים.
– ביל ווטרסון
בכל יום, בכל דבר, לא משנה כמה אפל ומכוער, יש רסיסי יופי אם אני מחפש אותם.
– אנה ווייט
כולנו בביב, אבל חלקנו מסתכלים על הכוכבים.
- אוסקר ויילד
אפילו הלילה האפל ביותר יסתיים, והשמש תזרח.
– ויקטור הוגו
אנחנו יכולים להתלונן כי לשיחי ורדים יש קוצים, או לשמוח כי לקוצים יש ורדים.
– אלפונס קאר
לעולם לא תמצא קשת בענן אם אתה מסתכל למטה.
- צ'ארלי צ'אפלין
התמקד בנקודות החוזק שלך, לא בחולשות שלך.
התמקד באופי שלך, לא במוניטין שלך.
התמקד בברכות שלך, לא בחוסר המזל שלך.
– רוי טי בנט
כשאתה יוצא מהסערה, אתה לא תהיה אותו אדם שנכנס פנימה. זה מה שהסערה הזו נובעת.
– הארוקי מורקמי
שום דבר לא יכול להפריע לשקט הנפשי שלך אלא אם כן אתה מאפשר זאת.
– רוי טי בנט
אושר אינו היעדר בעיות; זו היכולת להתמודד איתם.
סטיב מרבולי
ועם כל יום רע מגיעה ההזדמנות לתרגל את החוסן שלך. וככל שתתאמנו יותר, כך תוכלו למצוא רוגע בכאוס. אני מקווה שבציטוטים של ימים רעים אלה, תמצא שוב דרך לשמוח.
אם אתה קורא את זה, מזל טוב, אתה חי. אם זה לא משהו לחייך לגביו, אז אני לא יודע מה כן.
– צ'אד סוג
הפרח הפורח במצוקה הוא הנדיר והיפה מכולם.
– מולאן
זֶה ציטוט ממולאן אומר לנו שלא יהיה כוח בלי מאבקים. ובלי תבוסה, לא יהיה ניצחון. אז מה שמבדיל בין החזקים לחלשים הוא איך הם ממשיכים ללכת גם כשהם לא רוצים.
יש לך כוח על המוח שלך - לא אירועים חיצוניים. תבין זאת, ותמצא כוח.
- מרקוס אורליוס
זה לא העומס שמפרק אותך. זו הדרך שבה אתה נושא את זה.
– לו הולץ
היו מודעים לקשיים, אך אל תיבהלו. כבד את רגשותיך אך אל תתעכב בהם.
אומרים שאדם צריך רק שלושה דברים כדי להיות באמת מאושר בעולם הזה: מישהו לאהוב, משהו לעשות ומשהו לקוות לו.
– טום בודט
לא כל הציטוטים של יום רע עוסקים במאבקים. חלקם מפנים את הפוקוס שלך למה שאכפת לך ממנו. וכשאתה ממלא את היום שלך בהכרת תודה, אין יום רע מדי.
החיים אינם מחויבים לתת לנו את מה שאנו מצפים.
- מרגרט מיטשל
רק כשחשוך מספיק אפשר לראות את הכוכבים.
– מרטין לות'ר קינג ג'וניור.
זה מדהים איך קצת מחר יכול לפצות על הרבה מאוד אתמול.
- ג'ון גואר
כמה טריקות בדלת מסך ישנה? תלוי כמה חזק אתה סוגר את זה. כמה פרוסות בלחם? תלוי כמה דק אתה חותך את זה. כמה טוב ביום? תלוי כמה טוב אתה חי אותם. – של סילברשטיין
אם אתה לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה, אל תדאג בקשר לזה.
– ז'אן קלמנט
מדאיג כלומר אתה סובל פעמיים. תהיה דואג, לא דואג.
אתה עלול להיתקל בתבוסות רבות, אבל אסור לך להיות מובס.
- מאיה אנג'לו
המחזק הזה ציטוט של מאיה אנג'לו היא התזכורת המושלמת לאמונה תמיד. היא עצמה עברה מכשולים רבים. אבל כל אחד מהם חיזק אותה.
אם הדרך קלה, סביר להניח שאתה הולך בדרך הלא נכונה.
– טרי גודקינד
לפעמים דברים צריכים להשתבש כדי להשתבש.
– שרילין קניון
לעולם לא נוכל ללמוד להיות אמיצים וסבלניים אם הייתה רק שמחה בעולם.
- הלן קלר
סערות פוגעות בחולשתך אך פותחות את הכוח האמיתי שלך.
– רוי טי בנט
אם לא היה לנו חורף, האביב לא היה כל כך נעים: אם לא נטעם לפעמים מצוקה, השגשוג לא היה כל כך מבורך.
– אן ברדסטריט
להישאר חיובי לא אומר שאתה צריך להיות מאושר כל הזמן. זה אומר שגם בימים קשים, אתה יודע שבאים טובים יותר.
- לא ידוע
זה שהיום מבאס לא אומר שמחר לא יהיה טוב יותר. תמשיך ללכת.
לעולם אל תצטער על יום בחייך: ימים טובים נותנים אושר, ימים רעים נותנים חוויה, הימים הגרועים ביותר נותנים שיעורים, והימים הטובים ביותר נותנים זיכרונות.
- לא ידוע
אילו מהציטוטים של היום הרע האלה מהדהדים אותך?
האם אתה מוצא את הציטוטים של היום הרע שמביאים לך כוח? ואיך עוברים יום רע? ספר לי על זה בתגובה או תייג באינסטגרם כדי לשתף.
