תאמין שאתה יכול ותעשה. הנה רשימה של הצהרות חיוביות לעבודה כדי לעזור לך להצטיין בקריירה שלך.
הצהרות חיוביות יכולות לעזור לשפר את מצב הרוח שלך ולהגביר את הפרודוקטיביות שלך, והם אפילו יכולים לעזור לך למשוך הזדמנויות חדשות. בשימוש נכון, הצהרות יכולות להיות כלי רב עוצמה לשיפור חייך והשגת המטרות שלך.
כשהייתי בעבודה שלא נהניתי ממנה, התחלתי להשתמש בהצהרות כל יום. גיליתי שהם עזרו לי להישאר חיובית ומוטיבציה. כתוצאה מכך, הייתי במרחב אחר לגמרי כשהגיעה ההזדמנות לעבודה חדשה. אני מאמין שאם הייתי שלילי לגבי העבודה הנוכחית שלי, הייתי תקוע שם הרבה יותר ממה שהייתי צריך להיות.
כשהלכתי לקידום, האישור עזר לי שוב בגדול. השתמשתי במנטרה 'אני מספיק טוב כדי להתקדם' ושידכתי אותה עם חזותי עצמי עולה במדרגות הסולם. זה עדיין הדהים אותי עד כמה המנטרה הייתה יעילה. זה עבד, וקיבלתי את הקידום!
מדוע הצהרות חיוביות לעבודה עוזרות לשפר את הפרודוקטיביות?
ישנן כמה סיבות מדוע הצהרות יכולות להיות כה משפיעות.
ראשית, כשאתה חוזר על אישור חיובי, אתה הופך אותו למציאות על ידי תכנות מחדש של המוח שלך. זה יכול לעזור לשנות את הלך הרוח שלך לכיוון חיובי ולתת לך את המוטיבציה להשיג את המטרות שלך.
שנית, הצהרות או מנטרות יכול לעזור להפחית מתח וחרדה. אם אתה מרגיש לחוץ או חרדה, חזרה על אישור חיובי יכול לעזור להקל על העצבים שלך ולתת לך את הביטחון להתמודד עם המצב.
לבסוף, הצהרות יכולות לשפר את הבריאות הנפשית הכללית שלך. לדוגמה, נניח שאתה נאבק עם אמונות מגבילות או דימוי עצמי נמוך. במקרה כזה, הצהרות חיוביות יכולות לעזור לטפח אהבה עצמית אז אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך.
בסופו של דבר, הצהרות חיוביות הן דרך פשוטה אך יעילה להגביר את הפרודוקטיביות ולהפחית את רמות הלחץ.
איך הצהרות יכולות להגביר את הביטחון שלך
היבט מהותי נוסף של הצהרות הוא שהם עוזרים להטמיע אמונה עצמית חזקה מול אתגרים או כישלונות.
בכל פעם שאני נתקל במכשולים בעבודה או מטיל ספק בעצמי, אני מנסה להיזכר בהצהרותיי. והם נותנים לי את הדחיפה הנוספת שאני צריך כדי להתקדם. זה מתדלק את הדחף שלי לכוח דרך המצבים המאתגרים האלה.
לדוגמה, אני יכול לומר, 'אני יכול להתמודד עם כל אתגר שיקרה בדרכי.' על ידי חזרה על המנטרה הזו, אני מתמקד יותר ביכולות שלי מאשר באי הוודאות. והלך רוח חיובי כזה מוביל אותי לפתרונות חדשים.
כיצד להשתמש בהצהרות בעבודה
כמה מההצהרות הפשוטות ביותר לעבודה הן 'אני בטוח ומסוגל', 'אני ראוי להצלחה' ו'אני מוקף באנשים חיוביים'. עם זאת, חשוב להתאים את ההצהרות שלך לצרכים ולמטרות הספציפיות שלך.
אם אינך בטוח היכן להתחיל, נסה לעשות סיעור מוחות של רשימה של דברים שאתה רוצה להשיג בעבודה, ולאחר מכן צור הצהרות התומכות ביעדים אלה.
לדוגמה, אם אתה רוצה קידום, תוכל להשתמש באישור 'מגיע לי קידום'.
זכור, המטרה של שימוש בהצהרות היא לשנות את הלך הרוח שלך משלילי לחיובי. אם אתה לא באמת מאמין להצהרות שאתה משמיע, הן לא ישקעו בראשך ויפעלו את הקסם שלהן.
לכן, בחר את ההצהרות שלך בקפידה, וודא שהן משקפות את מה שאתה רוצה להשיג. לאחר מכן, עם קצת תרגול וקצת חשיבה חיובית, אתה יכול להשתמש בהצהרות כדי למצות את מלוא הפוטנציאל שלך בעבודה.
כוח הצהרות חיוביות לעבודה
אם אתה מחפש כמה הצהרות טובות לשלב במקום העבודה היומי שלך או שגרת בוקר , הנה כמה מהאהובים עלי שבהם אני משתמש:
- אני בטוח ביכולות שלי, ואצליח בכל מה שאעשה .
אישור זה הוא רב עוצמה מכיוון שהוא אומר לך שאתה מסוגל ומנחה את דעתך לתחושת ביטחון עצמי. ככל שתרגיש יותר ביטחון, כך תהיה מצויד יותר להתמודד עם כל מה שיקרה בדרכך.
- אני מושך הצלחה ושפע בכל תחומי חיי.
זהו אישור נהדר לשימוש אם אתה מחפש קידום או העלאה בשכר. על ידי אישור שאתה מושך הצלחה, אתה אומר ליקום שאתה מוכן לדברים טובים נוספים שיגיעו בדרכך. ואתה מברך על שפע בחייך.
- אני מוקף באנשים חיוביים ותומכים.
הסביבה בה אנו נמצאים בעניינים. המעגל שלך חשוב. אם אתה מאמין שהאנשים סביבך חיוביים ותומכים, סביר יותר שתרגיש כך.
- אני ראוי להצלחה, ואשיג את כל המטרות שלי.
זהו אישור נהדר לשימוש אם אתה נאבק איתו ספק עצמי או תסמונת המתחזה. בכך שאתה אומר לעצמך שאתה ראוי להצלחה, אתה נותן לעצמך את הרשות ללכת אחרי המטרות שלך בביטחון.
- אני אסיר תודה על העבודה שלי, ואני נהנה ללכת לעבודה כל יום.
אישור זה חשוב כי הוא עוזר להעביר את הלך הרוח שלך משליליות למקום של הכרת תודה . כאשר אתה אסיר תודה על העבודה שלך, סביר יותר שתהנה ללכת לעבודה, ויש סיכוי גבוה יותר שתתפקד במיטבך.
איך אתה יכול לוודא שהצהרות עובדות בשבילך?
יש יותר בהצהרות אפקטיביות מאשר רק לחזור על הצהרות חיוביות על עצמך. ל לגרום להצהרות לעבוד עבורך, עליך להפוך אותם לספציפיים, מציאותיים ותואמים את האופן שבו אתה רוצה להרגיש.
לדוגמה, נניח שהמטרה שלך היא להשיג קידום בעבודה. במקרה כזה, האישור שלך עשוי להיות, 'אני בטוח ומוכשר בתפקידי וראוי לקידום.'
חשוב גם לבחור הצהרות שאתה יכול להאמין בהן, מה שיקל עליך להפנים את המסר.
קבלת ההחלטה להשתמש בהצהרות
אם אתה עומד בגדר לגבי האם להשתמש בהצהרות או לא, חשוב לזכור שאין שום נזק בלנסות אותן. אם אתה משתמש בהם כראוי, אתה עשוי להיות מופתע עד כמה הם יכולים להיות חזקים. הם עשויים להיות רק המפתח להצלחה שחסר לך.
על הסופר
ג'ו לארסן אוהב לעזור לאנשים להשיג את המטרות שלהם כמו קרן שמש ביום מעונן. בין אם מדובר בשיפור הפרודוקטיביות, הפיכתה יותר מאורגנת או פשוט ללמוד ליהנות מהחיים יותר, הקפד לבדוק אותה על JoLarsen.com .
