הצהרות הן אמירות חיוביות שיכולות לשנות את תת-המודע שלך. הנה איך לגרום להצהרות לעבוד בשבילך.
דמיינו לעצמכם מישהו שאתם בקושי מכירים הולך אליכם ואומר: 'את נראית שמנה'. מה התגובה הראשונה שלך?
כּוֹעֵס? זוֹעֵם? מְבוּלבָּל? האם גם אתה תוהה: 'האם אני באמת שמן?'
אז עכשיו בואו נדמיין שמישהו ניגש אליך באותו אופן. אבל הפעם, במקום להעליב אותך בפומבי, הוא אומר: 'וואו, אתה נראה מדהים היום .'
איך היית מרגיש הפעם? כנראה שמח ונרגש תוך כדי קפיצה למצוא מראה כלשהי שתאשר שהוא דובר אמת.
אז מה אם הזר הזה הוא אתה? למה שאתה אומר לעצמך יש השפעה רבה עליך, במיוחד שוב ושוב.
אם תפנקו את עצמכם כל הזמן במילות הערכה, הן יגבשו את אמונתכם ויהפכו את ה'רצונות' שלכם למציאות. אלה נקראים גם ' הצהרות '
איך עובדות הצהרות?
כאשר ההצהרות המעצימות הללו חוזרות על עצמן לעתים קרובות, הן נכנסות התת מודע שלך ותסתמו את הקולות המפקפקים. אתה מתחיל לראות את עצמך מבטא את המטרות שלך ולמעשה חי את החלומות שלך.
ביטחון ואמונה מייצרים מוטיבציה רבה יותר. וכאשר 3 אלה משולבים, יש לך את התוצאות. לזה הם קוראים ' '.
אם כבר יש לך את ההצהרות שלך, נהדר! אתה מתחיל מצוין.
6 דרכים להשתמש בהצהרות כדי להשיג את התוצאות הרצויות
שימוש בהצהרות הוא לא רק לדקלם כל יום ולחכות שהם יעבדו.
כדי לנצל באופן מלא את כוח ההצהרות, יש כמה כללים שצריך לעקוב אחריהם, או פריצות אם תרצו.
הם יעזרו לך להשיג את התוצאות שאתה רוצה ולשמור אותך על המסלול הנכון.
1. הרגיע את המוח שלך
כשהמוח שלך במצב רגוע, תת המודע שלך נוטה יותר להיפתח לדברים חדשים .
אז נסה לשמור על עצמך רגוע. אתה יכול גם לנסות מדיטציה שעשויה להגביר את השליטה שלך על המוח שלך ולהרגיע את העצבים שלך בעת הצורך.
2. קרא את ההצהרות שלך בקול רם
כדי להתחיל, חזור לפחות 3 פעמים ביום (רצוי תוך כדי הסתכלות במראה).
3. הכינו את זה דבר ראשון בבוקר ודבר אחרון בלילה
נצלו עד תום את הזמן לאחר ההתעוררות ולפני השינה.
בתקופות אלו, תת המודע שלך פעיל יותר. חזור על ההצהרות שלך כמה פעמים.
4. הדרך ה'שקטה' לתרגל הצהרות
אם לא מתאים לך להגיד אותם בקול רם, חזור עליהם לעצמך מבחינה נפשית במשך אותו הדבר 3 פעמים ביום.
מעסיק את ' שרירי הנפש ' תוך כדי חזרה עליהם בראש. זה כמעט מרגיש כאילו אתה צועק אותם בקול עם כל השרירים במוח שלך.
5. שים את ההצהרות שלך בכל מקום שאתה יכול לראות
רשום אותם על פתקים דביקים ותדביק אותם לשלך מַרְאָה או להדפיס אותם על קארדסטוק ולשים אותם על שלך לוח חזון .
ככל שתראה אותם יותר, תת המודע שלך הולך לספוג את הכוח.
6. נהלו יומן אישור
רשום איך אתה מרגיש כל יום לאחר השימוש בהצהרות.
האם אתה מרגיש חזק יותר? האם שמת לב לביטחון עצמי או מוטיבציה חזקים יותר?
לנסות ל לגלות את כל השינויים הזעירים תוך כדי כנות עם עצמך. כל ההתקדמות היומיומית הקטנה עשויה להוביל לפריצת דרך עצומה.
➾ טיפים: במהלך הניסיונות הראשונים שלך לחזור על הצהרות, אולי תתחשק לך לשקר לעצמך. אולי יהיה לך קשה להאמין שמה שאתה אומר באמת הולך להתגשם.
ככל שתתרגל יותר, כך תהיה משוכנע יותר. עקביות היא המפתח כאן. אז אל תתפטר.
אז זהו זה. אני מקווה שהפוסט הזה יעזור לך לנצל טוב יותר את כוחן של הצהרות.
הנה סרטון מ actualized.org שאנחנו מוצאים שזה ממש מועיל עבור אלה שרק מתחילים לתרגל הצהרות:
יש לך שאלות או חוויות לשתף? השאר תגובה למטה!
