23 שאלות למודעות עצמית כדי להכיר את עצמך באמת

רשימה של שאלות-מודעות עצמית לרפלקציה עצמית עמוקה



האם אתה מכיר את עצמך?

זה נשמע כמו שאלה מגוחכת עם תשובה ברורה.





אבל אם אתה לוקח צעד אחד אחורה, האם אתה ברור לחלוטין לגבי החוזק שלך, החולשה שלך, הכוונות שלך והמטרות שלך?

מודעות עצמית הוא נושא ענק שיכול להיות מופשט למדי ויש כל כך הרבה גרסאות שונות כשזה מגיע להגדרה.



אז כאן בפוסט הזה, נדון בנושא זה יחד עם 23 שאלות למודעות עצמית כדי לבדוק עד כמה אתה מכיר את עצמך.

מהי מודעות עצמית?

מודעות עצמית הוא הידע המקיף על עצמך.



'מקיף' פירושו כל היבט שלך, כולל האישיות שלך, החוזקות, החולשות, הרגשות, התשוקה שלך ועוד. 'ידע' מתייחס להערכה אובייקטיבית ולא שיפוטית.

הצעות של ד'ר פיליפ רוצ'ט 5 רמות שונות של מודעות עצמית : בלבול, בידול, מצב, הזדהות וקביעות. והשלב האחרון יהיה היכולת לראות את עצמך מתוך א נקודת המבט של גוף שלישי .

למה מודעות עצמית חשובה?

לפעמים מה שאנחנו מרגישים יכול לשקר לנו. רגשות הם מאוד סובייקטיביים. ללא מודעות עצמית, הרגשות שלנו עלולים להוביל אותנו לאמונות שווא.

אם אתה מכיר את עצמך היטב ומסוגל לשפוט את עצמך באופן אובייקטיבי, הרבה יותר קל להתנתק מהמיתרים הרגשיים. אתה תבין למה אתה מצליח, למה אתה נכשל, מה אתה רוצה ומה אתה צריך לעשות הלאה.

אז הנה רשימה של שאלות למודעות עצמית מחולקים להיבטים השונים. תפסו עט ודף נייר ותיהנו מחמש הדקות הבאות לחקור פנימה.

קרא גם: 17 ציטוטים לאהבה עצמית שמוכיחים שאתה הטוב ביותר לאהבתך

שאלות הרהור עצמי להעמקת המודעות העצמית

שאלות למודעות עצמית על ערכים ומטרות חיים

  • איך יהיה האני האידיאלי שלך?
  • מה החלום או היעד הכי גדול שלך?
  • מה זה אומר לך להשיג את החלומות או המטרות שלך, למה כדאי להילחם עבורם?
  • מה עומד בדרכך לעבר החלום שלך?
  • דרג את הדברים החשובים ביותר בחייך (קריירה, כסף, משפחה, אהבה, ידע...)
  • מהו שיעור הזמן המוקדש לפריטים אלו בהתאם? (אם רוב הזמן שלך מוקדש לדברים הפחות חשובים, עליך לחשוב על סדר עדיפויות מחדש של לוח הזמנים שלך)
  • אם יש לך ילדים, מה היית ממליץ להם לעשות או לא לעשות?

שאלות של מודעות עצמית על אישיות

  • מהן 3 המילים שמתארות את עצמך בצורה הטובה ביותר
  • האם האישיות שלך השתנתה מאז הילדות? אם כן, מדוע?
  • האם האישיות שלך דומה לזו של ההורים שלך?
  • איזו איכות אתה הכי מעריץ בעצמך?
  • מהי החולשה הכי גדולה שלך?
  • מה החוזק הכי גדול שלך?
  • מה הכי מפחיד אותך?
  • איך מקבלים החלטה? לפי אינטואיציה או ניתוח לוגי?
  • תן שם ל'מה אם' הגדול ביותר בראשך.

שאלות של מודעות עצמית על מערכות יחסים

  • איך תהיה מערכת יחסים אינטימית אידיאלית עבורך?
  • האם אתה מרוצה ממצב היחסים הנוכחי שלך?
  • אם יש לך רק 5 דקות לחיות, למי תתקשר ומה תגיד?
  • תן שם אדם אחד שאתה אוהב/אהבת הכי הרבה.
  • תאר את הרגע הטוב ביותר מכל מערכות היחסים שהיית בהן.
  • תאר את הרגע ההרסני ביותר מכל מערכות היחסים שהיו לך אי פעם.
  • האם אתה מתייחס לעצמך טוב יותר מאחרים?

כיצד להשתמש בשאלות אלו כדי לשפר את המודעות העצמית?

  • קח את הזמן

זה לגמרי נורמלי אם לוקח לך קצת זמן לחפור את התשובות. אתה בתהליך של חקר עצמי ואין צורך למהר דרכו.

בהתחלה, חלק מהשאלות הללו עשויות להיות קשות לתשובה. חלקם יאלצו אותנו להתמודד עם החלק הכואב בזיכרון שלנו. אבל הם יכולים לעזור לתת לך כמה תובנות לגבי עצמך.

  • אין תשובה נכונה

להיות כנה עם עצמך זה כל מה שחשוב.

  • חזור על הראיון העצמי הזה מדי פעם

ככל שהזמן עובר, חוויות וידע יעזרו לנו לראות דברים בצורה אחרת.

זה עשוי להיות מועיל להדפיס את השאלות הללו או לרשום ביומן שלך. עשה את הראיון הזה כל חודש בערך. ואולי יש לך כמה ממצאים חדשים של עצמך בכל פעם.

  • בקשו ממישהו אחר לענות עבורכם על השאלות הללו

בקש ממישהו שמכיר אותך היטב לענות על השאלות הללו מנקודת המבט שלך. זוהי דרך מצוינת לגשר על הפער בין איך שאתה רואה את עצמך לבין איך שאחרים רואים אותך.

  • השתמשו בשאלות המודעות העצמיות הללו בתור הנחיה ביומן

דף ריק יכול להיות מאיים, במיוחד אם אתה רק מתחיל לכתוב יומן. אז למה לא לקחת שאלה אחת ביום ולהשתמש בה כהנחיה? למי שתמיד ממהר, רישום יומן מאפשר להתכוונן לעצמך ולהרהר על החיים שלנו.

הנה רשימה של גילוי עצמי כתב עת הנחיות זה עשוי להועיל.

האם אתה מוצא את השאלות האלה של השתקפות עצמית מועילות?

מהי השאלה שמעוררת מחשבה בעיניך? שתפו בתגובה!