רשימה של ציטוטי פגיעות מאת ברנה בראון המסבירים מדוע פגיעות היא חוזקה
*פוסט זה עשוי לכלול קישורי שותפים, מה שאומר שאנו עשויים להרוויח מהרכישה שלך ללא עלות נוספת עבורך. ( גילוי מלא )
אנו חיים בתרבות שבה פגיעות נחשבת למשהו רע ובלתי נסבל.
אנו שואפים להיות חזקים יותר, טובים יותר, עשירים יותר, רזים יותר. נראה שאם יש יום אחד שאנחנו לא משתפרים בצורה כלשהי, היום הזה מבוזבז.
אני עצמי מיישר את המילה 'פגיעות' יחד עם חולשה, כישלון ועוד המון מילים שאני שונא לחלוטין... עד שנתקלתי בשיחת טד המפורסמת שברנה בראון נתן לפני 7 שנים.
זה העיף אותי ושינה את מה שאני חושב על פגיעות. אז אני חופר קצת יותר עמוק בספריה על פגיעות, אומץ וכוח.
להלן רשימה של ציטוטים של ברנה בראון על פגיעות שמצאתי להם תובנות במיוחד. אני מקווה שהציטוטים מעוררי ההשראה האלה מועילים גם לך.
ברנה בראון ציטוטים על פגיעות
כשאתה סוגר את הפגיעות, אתה סוגר הִזדַמְנוּת .
- ברנה בראון
אם נגן על עצמנו מכל משוב, נעצור גָדֵל .
- ברנה בראון
אנחנו חייבים להוריד את שִׁריוֹן , הניח את כלי נשק , להופיע, ולתת לעצמנו להיראות.
– ברנה בראון, תעז להוביל
השתייכות לעצמנו פירושה להיקרא לעמוד לבד - לאמץ את השממה של חוסר ודאות , פגיעות , ו ביקורת .
– ברנה בראון, Braving the Wilderness: החיפוש אחר שייכות אמיתית והאומץ לעמוד לבד
הרבה יותר קל להגיד ' לא אכפת לי ' ממה שזה אומר ' אני פגוע '.
– ברנה בראון, עולה חזק
שמחת מסחר עבור פחות פגיעות היא א עסקה עם השטן . והשטן אף פעם לא משלם.
– ברנה בראון, עולה חזק
לפי הגדרה, יזמות פגיע. הכל קשור ליכולת להתמודד ולנהל אי ודאות.
- ברנה בראון
אין דבר כל כך לא נוח, מסוכן ופוגע כמו להאמין שאני עומד על בחוץ מהחיים שלי מסתכל פנימה ותוהה איך זה היה אם היה לי האומץ להופיע ולתת לעצמי להיראות.
- ברנה בראון
אבל פגיעות היא לא חולשה ; זה המדד המדויק ביותר שלנו לאומץ.
– ברנה בראון, להתעמת במדבר
לחוות פגיעות זה לא א בְּחִירָה - הברירה היחידה שיש לנו היא איך אנחנו הולכים לְהָגִיב כאשר אנו מתמודדים עם אי ודאות, סיכון וחשיפה רגשית.
– ברנה בראון, נועז מאוד
אנחנו יכולים להיות האני הגרוע ביותר שלנו כשאנחנו מפחדים, או האני הטוב והאמיץ ביותר שלנו.
- ברנה בראון
פגיעות - הנכונות להופיע ולהיראות איתם אין ערובה לתוצאה .
– ברנה בראון, עולה חזק
מתעורר כל יום ואוהב מישהו שאולי או לא יאהב אותנו בחזרה, שאנחנו בטוחים שלו לא יכול להבטיח , שאולי יישאר בחיינו או עלול לעזוב ללא הודעה מוקדמת, מי עשוי להיות נאמן ליום מותם או לבגוד בנו מחר- זו פגיעות.
- ברנה בראון
קרא גם: 24 ציטוטים מעוררי השראה המוכיחים שפגיעות אינה חולשה
איננו יכולים להקהות רגשות באופן סלקטיבי. כשאנחנו מרדים את הרגשות הכואבים, אנחנו גם להקהות את הרגשות החיוביים .
– ברנה בראון
מה היית מנסה לעשות אם היית יודע שלא תוכל להיכשל? דחפתי את השאלה הזו מהראש שלי כדי לפנות מקום לשאלה חדשה: מה כדאי לעשות גם אם אכשל ?
– ברנה בראון, נועז מאוד
אנחנו יכולים לבחור באומץ או שאנחנו יכולים לבחור בנוחות, אבל אנחנו לא יכולים לקבל את שניהם. לא באותו זמן.
– ברנה בראון, עולה חזק
פגיעות היא לא מנצח או מפסיד ; זה שיש לנו את האומץ להופיע ולהיראות כשיש לנו אין שליטה על התוצאה.
- ברנה בראון
קל להגיע למקום שבו אנחנו עושים רק דברים שאנחנו כבר טובים בהם. אני אוהב את המקום הזה. אבל זה לא טוב בשבילי.
- ברנה בראון
אני לומד שזיהוי והישענות לאי הנוחות שבפגיעות מלמדים אותנו איך לחיות עם שִׂמְחָה , הכרת תודה , ו חן .
- ברנה בראון
אם יצרת תרבות עבודה שבה פגיעות היא לא בסדר, יצרת גם תרבות שבה חדשנות ו יְצִירָתִיוּת אינם בסדר.
- ברנה בראון
אנחנו חושבים לעצמנו: אני לא אתן לעצמי להרגיש את השמחה הזו כי אני יודע אותה לא יחזיק מעמד .
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
שיתוק חיים הוא גם כל החלומות שאנחנו לא הולכים אחריהם בגלל העומק שלנו פַּחַד של כישלון, ביצוע טעויות ואכזבה של אחרים.
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
גב חזק. חזית רכה. לב פראי.
- ברנה בראון
אנחנו לא צריכים להיות מושלמים , פשוט מעורב ומחויב ליישר ערכים עם פעולה.
– ברנה בראון, נועז מאוד
הנה מה שבאמת נמצא בלב מכל הלב :
ראוי עכשיו.
לא אם.
לא מתי.
אנחנו ראויים לאהבה ושייכות עכשיו.
ממש ברגע זה.
כפי שהוא
- ברנה בראון
עד שנוכל לסבול פגיעות ולהפוך אותה ל הכרת תודה , רגשות עזים של אהבה לעיתים קרובות יעלו את פחד מאובדן .
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
להתנשף באוויר תוך כדי התנדבות לתת החייאה לאחרים זה לא הירואי. זה חנק על ידי טינה.
- ברנה בראון
חלק גדול מהיופי של האור חייב את קיומו לחושך.
– ברנה בראון, נועז מאוד
לא משנה מה נעשה וכמה לא יבוצע, אני אני מספיק. זה הולך לישון בלילה במחשבה, כן, אני לא מושלם ופגיע ולפעמים מפחד, אבל זה לא משנה את האמת שאני גם אמיץ וראוי לאהבה ושייכות.
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
הכאב ישכך רק כשאנחנו לְהוֹדוֹת זה ולטפל בו.
– ברנה בראון, להתעמת במדבר
קהות את אפל ואתה מרדים את אוֹר .
– ברנה בראון, נועז מאוד
התאמה היא להעריך מצב ולהיות מי שאתה צריך להיות כדי להתקבל. שייכות , מצד שני, לא מחייב אותנו לשנות את מי שאנחנו; זה מחייב אותנו להיות מי שאנחנו .
– ברנה בראון, נועז מאוד
רק כאשר נהיה אמיצים מספיק כדי לחקור את החושך, נגלה את הכוח האינסופי של האור שלנו.
– ברנה בראון, נועז מאוד
אימוץ הפגיעות שלנו הוא מסוכן אבל לא מסוכן כמעט כמו לוותר על אהבה ושייכות ושמחה.
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
כאשר אנו לְהַכּחִישׁ הרגש שלנו, הוא הבעלים שלנו.
– ברנה בראון, להתעמת במדבר
חסד עצמי: להיות חמים ומבינים כלפי עצמנו כאשר אנו סובלים, נכשלים או מרגישים לא מספיקים, במקום להתעלם מהכאב שלנו או להדליק את עצמנו בביקורת עצמית.
– ברנה בראון, נועז מאוד
שֶׁלִי מָגֵן נדרש שאשאר קטן ושקט מאחוריו כדי לא למשוך תשומת לב לחוסר השלמות והפגיעות שלי. זה היה מַתִישׁ .
– ברנה בראון, נועז מאוד
לפעמים ההעזה הראשונה והגדולה שלנו היא לבקש תמיכה .
– ברנה בראון, נועז מאוד
להישאר פגיע הוא סיכון שאנחנו צריכים לקחת אם אנחנו רוצים לחוות חיבור.
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
פרדוקס האותנטיות: פגיעות היא אחרון דבר שאני רוצה שתראה בי וב ראשון דבר שאני מחפש בך.
- ברנה בראון
אולי איבדנו את העבודה שלנו או דפקנו פרויקט, אבל מה שהופך את הסיפור הזה לכאוב כל כך הוא מה שאנחנו מספרים לעצמנו על שלנו ערך עצמי וערך.
– ברנה בראון, נועז מאוד
ה לֹא מוּשׁלָם ספר שיוצא לאור טוב יותר מהספר מושלם ספר שלא עוזב את המחשב שלי.
– ברנה בראון, נועז מאוד
תעוזה זה לא אומר שאני מוכן להסתכן בכישלון. להעז זה לומר שאני יודע בסופו של דבר אכשל, ואני עדיין הכל בפנים .
– ברנה בראון, תעז להוביל
הפחד העמוק הזה שיש לכולנו לטעות, לזלזל ולהרגיש פחות, הוא מה שעוצר אותנו לקחת את הסיכונים הנדרשים כדי להניע את החברות שלנו קדימה.
– ברנה בראון, נועז מאוד
יש סדק בכל דבר. כך ה אוֹר נכנס.
– ברנה בראון, נועז מאוד
בחירה באותנטיות פירושה לטפח את האומץ להיות לא מושלמים, להציב גבולות ולאפשר לעצמנו להיות. פָּגִיעַ .
– ברנה בראון, מתנות חוסר השלמות
קרא גם: כיצד להציב גבולות אישיים בריאים צעד אחר צעד
אני פשוט כל כך אסיר תודה, כי להרגיש את הפגיע הזה אומר אני חי .
אנחנו אוהבים לראות אמת גולמית ופתיחות אצל אנשים אחרים, אבל אנחנו מפחדים לתת להם לראות את זה בנו .
– ברנה בראון, נועז מאוד
מה שאנחנו יודעים חשוב אבל מי אנחנו חשוב יותר.
– ברנה בראון, נועז מאוד
כאשר אנו מסתגרים מפגיעות, אנו מרחיקים את עצמנו מהחוויות שמביאות מטרה ומשמעות לחיינו.
– ברנה בראון, עולה חזק
איזה מהציטוטים האלה של ברנה בראון מהדהד אותך?
השאירו תגובה וספרו לנו מה דעתכם!
