34 הצעות מוטיבציה לאימון וציטוטים לחדר כושר כדי להרוג את מטרת הכושר שלך

אוסף של הצעות מוטיבציה לאימון וציטוטי כושר כדי לא לדלג שוב על יום רגל.



'אולי מחר.'

האם אמרת לעצמך את אותו הדבר ביום אימון מתוכנן? יש לי.





מזג האוויר גרוע, אולי מחר. אני עייף, אולי מחר. אין לי זמן היום, אולי מחר.

לפעמים אנחנו בעצם לא כל כך עסוקים או עייפים. פשוט חסר לנו מוטיבציה להתאמן.



קל להתחיל תוכנית אימונים. אבל זה לא כל כך קל לדבוק בו במשך שבוע, חודש או להפוך את זה לאורח חיים ארוך טווח. יעד כושר הוא איכשהו כמו כל החלטה לשנה החדשה - 45% מהאנשים הורידו את זה תוך חודש .


סיבות מדוע אין לך מוטיבציה להתאמן



אבל זה שלפעמים חסר לנו המוטיבציה ללכת לחדר כושר, זה לא אומר שאנחנו עצלנים או מחבלים בעצמנו. כדי להטעין את המוטיבציה שלנו, לדעת מדוע אין לנו מוטיבציה היא המפתח.

האם אתה בוחר את סוג התרגיל שמעניין אותך ?

אם לא, בחר את זה שגורם לך להתרגש - זה שאתה נהנה לעשות במשך שנים רבות.

אם אתה אוהב לחקור את הטבע, טיולים רגליים עשויים להתאים לך יותר מאשר לרוץ על הליכון במשך שעה. אירובי הוא לא התרגיל היחיד ששורף קלוריות. בחר בהנאה, לא בעינויים .

האם אתה מתאמן למטרה הנכונה?

מחקר מראה שאלו שמתאמנים למען מטרת כושר ספציפית, כמו ירידה של כמה קילוגרמים, נוטים להתאמן פחות מאלה שמתאמנים לשיפור איכות חיי היומיום.

במילים אחרות, אתה צריך להתאמן כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר, לא בגלל שאתה שונא את הדרך שבה אתה מסתכל במראה. אמצו קבלה עצמית ואהבה עצמית, והפכו את רווחתכם למטרה העיקרית שלכם.

אם אתה צריך מנה נוספת של מוטיבציה כדי לעורר את היום שלך, הנה כמה מהן הציטוטים הטובים ביותר לחדר כושר ו מוטיבציה לאימון ציטוטים ואמירות .

תהנה!

הצעות מוטיבציה לחדר כושר והצעות כושר כדי להוציא אותך מהספה

בוא נראה כמה רחוק אני יכול ללכת.

תחלום בגדול. כוון גבוה.

אם אתה מתעייף, למד לנוח, לא להפסיק.

אם זה היה קל, כולם היו עושים את זה.

אני עושה את זה בשבילי.

הגוף שלי הוא מקדש קדוש. ואני האדריכל הכי טוב.

קרא גם: 31 הצהרות יומיות כדי להגביר את הביטחון בחודש הקרוב

אני יותר חזק מהתירוצים שלי.

בנות חזקות לעולם לא מדלגות על ימי רגליים.

בנה גוף שגורם לעצמך גאווה.

התרוצצויות לשריר.

אתה לא מקבל את מה שאתה מייחל לו. אתה מקבל את מה שאתה עובד עבורו.

אני אוהב את מי שאני הופך להיות.

העצמי העתידי שלך יודה לך על מה שאתה עושה היום .

אתה חזק יותר ממה שאתה חושב שאתה.

לקום, להתלבש, להופיע.

היה חזק מספיק כדי להתרחק מפיתויים.

הזיעה היא טביעות הרגל לעברך טוב יותר.

אל תפסיק עד שתהיה גאה.

קרא גם: 69 ציטוטים מוטיבציוניים להצלחה כדי להניע את הדחף שלך

שרירי הבטן נעשים במטבח.

תהיה פראי. לא ממוצע.

קרא גם: 36 ציטוטים של כלבה גרועה כדי לעורר את הפרא הפנימי שלך

אם זה לא מאתגר אותך, זה לא ישנה אותך.

תוצאות מהירות לא מחזיקות מעמד. הפוך את זה לאורח חיים.

להתאמן כמו בהמה. נראה כמו יפיפייה.

אל תוותר על האדם שאתה הופך להיות.

מאוחר יותר = לעולם לא. לעשות את זה עכשיו.

קרא גם: 38 ציטוטים מעוררי מוטיבציה לקוטלי השערים

מוטיבציה תביא אותך רחוק. משמעת תביא אותך רחוק יותר.

תהיה הבחורה שמתעלמת בגאווה מכל ההתראות בחדר הכושר.

תוצאות אפי מתחילות בחזרות ובסטים.

אף אחד לא עסוק מדי. זה רק עניין של סדרי עדיפויות. הפוך את עצמך לטופ שלך.

הדרך היחידה לצאת היא דרך.

כאשר דברים משתנים בתוכך, דברים משתנים סביבך.

חדר כושר הוא המקלט שלי.

תהיה הבחורה שבועטת בתחת.

קוקו. מצב חיה.


האם אתה נהנה מהצעות מוטיבציה לאימון ומציטוטים לחדר כושר?

השאירו לי תגובה אם אחד מהציטוטים האלה לאימון מוטיבציה עוזר! אל תשכח לשתף את הציטוט האהוב עליך גם עם חבר שזקוק לדחיפה!